路人的問題
大家好，歡迎來到熱線你和我之-陳白喵的讀者回函時間。這位在留言板上留言的路人先生(應該是先生)位問的問題，都是我以前曾經面臨以及想盡辦法克服的問題，讓我彷彿看到了以前我。由於回覆的東西蠻多的，我把它另外開成一個網頁做討論，希望能對將這份愛傳遞出去，達到「人人皆會唸書」的境界。
原文
小白喵大大你真的好利害喲!!!
從私立大學考上台大研究所真的很厲害....!
可是我看到書本就會很想睡覺!!而且不能專心= ="
我任何科目..尤其是英文~這種要背的要記憶的~常常會看沒有幾個字~腦袋就塞滿了白霧~都讀不太下去="=!!
而且看一看很容易忘...你當時背科都是看過就記起來嗎??
你真的好利害喲...>"<!
我也要以你當目標...可是我發現我缺少向你一樣的毅力...
所以都是坐在書桌前但是都在想東想西!...
我每次也很想好好讀書~可是都力不從心~
每次都會讀沒幾頁書就很厭煩~然後就跑去玩..
例如玩電腦什麼的><好糟糕..不然就是看到書就睡覺...
一睡就是睡整天.可是每次看書看沒幾頁都不能專心真的很煩="= ...
不專心&力不從心到底該怎麼辦.......
那你當時讀的不會很想放棄或是有偷懶幾天的壞習慣嗎><"不好意思吼~~問題很多~~^.^~~
原文經過斷行
小白喵大大你真的好利害喲!!!
從私立大學考上台大研究所真的很厲害....!
可是我看到書本就會很想睡覺!!而且不能專心= ="
我任何科目..尤其是英文~這種要背的要記憶的~常常會看沒有幾個字~腦袋就塞滿了白霧~都讀不太下去="=!!
而且看一看很容易忘...你當時背科都是看過就記起來嗎??
你真的好利害喲...>"<!
我也要以你當目標...可是我發現我缺少向你一樣的毅力...
所以都是坐在書桌前但是都在想東想西!...
我每次也很想好好讀書~可是都力不從心~
每次都會讀沒幾頁書就很厭煩~然後就跑去玩..
例如玩電腦什麼的><好糟糕..不然就是看到書就睡覺...
一睡就是睡整天.可是每次看書看沒幾頁都不能專心真的很煩="= ...
不專心&力不從心到底該怎麼辦.......
那你當時讀的不會很想放棄或是有偷懶幾天的壞習慣嗎><"不好意思吼~~問題很多~~^.^~~
我的回覆
可是我看到書本就會很想睡覺!!而且不能專心= ="
我國中與高中時就是這樣，一開始坐到書桌前，也是看到書本三秒鐘就想睡！
（上高三的暑假第一天七月一日，我下定主意開始好好唸書時，就是這樣）
我想那是由於已經習慣被動的去吸收資訊（像是：電視、電動、別人講話），由於這些東西會強烈吸引你的注意力，造成你無法主動的將專注力放在一個不會吸引你的東西上面(尤其像是一看就很無聊的課本)，才會變成一看書就會想睡。
我本來這種情況很嚴重，我知道這個一定要改。一開始我強逼自己不能想睡+用力看下去(當時我在我房間的書桌上唸書)，自己硬逼自己，結果不用到兩分鐘，不舒服到我全身不自覺的抖動(真的!!)。因為我不想要把課本立在那邊假裝有看書(這樣不是更浪費時間)，自己又想逼自己強力唸下去。但自己已經下定決心努力，確還這樣，真的是難翻天。
當時我很難過，我蹲在旁邊覺得自己好沒用。於是我又鼓起勇氣重回書桌上，不斷的深呼吸，調整自己的情緒。
那時高三， 雖然我是理組的，但數學物理化學我全部連國中的程度都不到，根本看不懂。我想說歷史我應該唸得起來，不管有沒有用至少可以練習耐心。於是我就想盡辦法靜下心，一直深呼吸、吐氣、從第一章第一節的第一段開始慢慢唸，把自己覺得重要的東西寫在另外一本筆記本(學校有賣那種橫條的習作本)上。當時也不知道哪邊是重點，其實就是把每段句子，用自己的話再說一遍，就這樣慢慢唸完一小節。
甚至到我要考研究所時，那時只剩七個多月，我一天唸個兩小時，我就已經受不了了(因為太久沒有像這樣唸書了，完全就是坐不住)。不斷逼自己，直到考研究所前，一天可以認真念16~18個小時。
至於回歸到你的問題，我想最重要的，就是：
- 自己一個人，先去外面圖書館自習室
- 拿書出起來唸
- 想睡時，先逼自己再繼續唸三分鐘
- 趴下來睡，睡到自然醒
- 肚子餓去吃東西(不要吃太多，不然又想睡)、喝水、上廁所。讓自己沒有要做別件事情的藉口。
- 坐下來唸書(一開始以背科為佳)
- 持續10分鐘。
注意力想辦法從持續10分鐘慢慢練到持續40分鐘(一般這種狀況，體質好也要一個月才能做到)。不要急，慢慢來就是。最後可以持續到100分鐘，我想就已經很厲害了。
我任何科目..尤其是英文~這種要背的要記憶的~常常會看沒有幾個字~腦袋就塞滿了白霧~都讀不太下去="=!!而且看一看很容易忘...
OK...高中英文我從高一高二的月考從來沒及格過，以前單字怎麼背也都背不起來。不過後來指考可以全國高標，我是用的最爛、最土法煉鋼的方法：「一直猛抄單字」。
我升高三的那個暑假，背了2000個單字，一個單字差不多抄個十次，抄掉超過10支的油性原子筆。那時在補習班，背滿50個單字可以去考一次試，考過了可以背下50個單字。那個暑假我把40回的單字給全部硬背完、通過了。至於結果呢，學期初我重新翻開第一回，想說複習一下，卻發現上面的單字我幾乎等同於沒看過....，那時很灰心，覺得我花了那麼多的時間來背這一大堆英文單字，結果現在的回報幾乎是0，難道說...我真的是笨蛋!!
後來聽到了一句話：「一個單字要忘七次才背的住」，聽一聽還蠻有道理的，就想一想，我覺得其實我自己才RUN過一次而已就在那邊靠腰，人家要忘七次的說。後來我就想辦法收起難過及不甘心的心情，決定繼續重新好好背過。
這是我去年考研究所，所考的台大英文B的考卷(A卷為過門檻用、B為分數折半計算用)，這張我考了42分(我也不知道算高還算低)，我有一些唸英文的方法，提供給現在的你做為參考。
單字：
- 先土法煉鋼、一直抄沒關係
- 遮住中文，寫出英文。把剛剛被過的那一大堆，看能寫出多少
- 遮住英文，講出中文。用講的是因為我實在懶的寫中文，但你會發現這樣做，剛剛背過的一半單字自己講不出來。
萬一發現自己錯誤率很高，就重新再背一遍，就一直RUN這個循環，直到你自己背起來為止。然後如果你隔天要考這些單字，你會發現幾乎都寫錯。
- 背太快。每個字背時，花個3秒鐘看清楚這個字長什麼樣子
- 句子的閱讀能力不好，造成每次刪掉不可能的兩個，選覺得對的答案。答案就會是另外一個。只好多看文章，慢慢去暸解每一句的意思，瞭解這篇文章在講什麼。
你看，我也很生氣，很多天生就會唸書的人，根本不知道說不會唸書的人，為了學習有多痛苦。
你當時背科都是看過就記起來嗎??
最好是....，如果是這樣我就發了。背科一向是我最弱的地方，一方面我很討厭背東西，加上我記性普普，我背什麼忘什麼。現在休息一下，去吃個麵回來全部忘光光。我靠的是：
- 慢慢念、一頁唸個兩個小時都沒關係。
- 覺得自己記熟後，在自己腦袋裏面RUN一遍
- 在那個單元上面寫今天的日期
- 過一個禮拜後，再回來看自己有沒有忘掉
像是一頁要念兩個小時，但在你考試逼近，加上又有一大堆東西應該要唸時，你就會發現擠兩個小時要拿來念那一頁根本是天方夜譚。怎麼辦？
1、臥薪嚐膽。就算考試還離很遠，就逼自己要提前先念。我惰性也很強，但就想辦法用自己的大腦騙自己的大腦說：「明天或後天要考試，不唸會挫賽」，這樣鬥志多少會增加一點點。
2、我知道事情很多，先把所有事情推掉，什麼姐妹的邀約、朋友聚會、喝酒攤全部都要推掉，。然後我跟你講一個最重要、也是我剛剛忘記講的事情，就是一定要「自己一個人」去「圖書館的自習室」唸書，沒有自己去圖書館唸書，像我這麼愛玩的人當然唸不下。
那你當時讀的不會很想放棄或是有偷懶幾天的壞習慣嗎><"
會!!!就如同之前講的我惰性超強。加上那時我又不想要花時間在我覺得不可能會成功的事情上，不過我還是很想考上好的研究所。我就想辦法逼&說服自己。
我每次閒暇的時候，利如走路或吃東西，我就會開始想我為什麼要唸研究所，我這樣拼有什麼意義。有時看看路邊的OL，覺得他們好亮麗，但一想如果我現在不好好努力，以後我到和他們差不多年紀時(28~32)，他們應該也不會看上我吧。於是我就決定一定要好好拼，改變自己的爛個性。(這當然是宅男的幻想，也不見得不好好努力就不會和亮麗的OL在一起，但不失為一個勉勵自己的好方法)
有時去便利商店買蜜豆奶配麵包解解饞時，就會站在門口翻「人間福報」，頭版的左邊就會有些人生小語，我就會想辦法誠實的面對自己有哪些人格上的缺失。但人都是看不太到自己的缺點的，就算知道也很難改(通常是會覺得：那又沒差or那是優點阿)。於是我就會看人間小語，然後硬把自己灌上上面有的缺點，告訴自己自己有這些缺失，一定要想辦法改進。然後邊吃完東西邊走回去圖書館，路上邊想自己要怎麼改變自己。
總而言之，就是「想辦法」、「逼自己」。這些過程都很痛苦很痛苦，而且沒有人會跟你分享、會幫你承擔。但是這一切代價，我覺得在我看到台大榜單那刻所留下的眼淚，就值得了。
我不是特例，和我一樣以前很爛，後來慢慢拼起來的也很多。總之你好好加油吧。
